海外では、身体をリセットする方法として広く行われている「デトックス」。
日本でもそのワードが認知されるようになってきましたが、
巷にはびこる情報にはいろいろな質のものが存在しています。
私のところにいらっしゃるクライアントさんから、
今までに体験されたデトックス談を伺っていると、
目ん玉が飛び出そうになるような内容のものもありまして・・・
このあたりで少し情報を整理しておきたいと思います！

デトックスとは？

英語で「detoxification」という言葉から来ていて、
省略して「detox」＝デトックスとなっています。
デトックスとは、簡単に言うと、「毒を排出する」ことです。
正しく＆効率的なデトックスは、こんな症状のある方に向いています。

こんな不調・症状はデトックスが必要！

・頭痛、疲れ、だるさ
・肌あれ、ニキビ、湿疹などの肌トラブル
・シミ・シワなどの老化、ゆらぎ肌、顔色が悪い
・顔以外のニキビ（背中、胸 etc.）
・生理痛、PMS（月経前症候群）、その他婦人科系のトラブル
・妊活中（期間に余裕がある妊活者さんや、妊活に入る少し前が好ましいです）
・ピルを摂っている・過去に摂っていた方
・食物アレルギー、花粉症などアレルギー系の不調
・物忘れ、頭が冴えないなど
・慢性疲労症候群、うつなどメンタル系の不調
などなど

デトックスは、なんで必要？

上にあげた不調にはある共通点があります。どれも全て、
肝臓の解毒機能が落ちている、もしくは、体内への毒素の蓄積が大きく関係している点。
デトックスは、肝臓の機能を向上させたり、細胞からの毒素の排出を促す効果があるので、
上にあげた不調の対策として、海外の自然療法の専門家が一般的に取り入れる方法です。
私も国内外で１０数年自然療法士をしている中で、かなりの人数のデトックスを
サポートをしてきましたが、メディカルハーブ、ミネラル・ビタミンのサプリメント、
食事改善の３本柱で行っています。このアプローチが海外の自然療法の世界では
一般的に受け入れられている形で、効果が上がる方法だと思います。

毒ってどんなもの？

まず、体内に取り込まれ解毒が必要な「毒」には、こんなものがあります。
食べ物から取り込んでいるものとしては、農薬や（収穫後に散布される）防カビ剤、
防虫剤、原材料にずらりと並ぶ食品添加物の数々などがまずが挙げられますね。

食べ物以外に潜む身近な毒

私たちが体に取り込むもの全て、実は、肝臓が解毒処理をしてくれていますが、
その「体に取り込むもの」は食べ物だけにとどまらず、私たちは口以外の経路からも
「毒」を取り込んでいます。身近なものには、化粧品、洗剤、制汗剤、香水、
ヘアスプレー、パーマや毛染め剤、ネイルなどがあります。
これらは、鼻や皮膚から取り込まれてしまいます。こうしてみてみると、
特に女性は、「毒」を取り込む頻度が高いですね・・・

毒は、蓄積する！

そして、これらの「毒」は、本来、体がそれらの排出が得意でなかったり、
また、脂溶性であるがゆえ、脂肪細胞に溜め込まれやすかったりするために、
体に蓄積することが多いのです。

正しい方法でデトックスを！

環境ホルモンとか重金属と呼ばれる私たちの体に悪影響を及ぼす物質は脂溶性ゆえに、
しっかり脂肪細胞に蓄積するのですが、蓄積した「毒」の排出には、
優先順位など「コツ」があります。
「肝臓が解毒を司るから」という理由で、肝臓ケアだけを行っても、
おそらくかなり激しい反応が出てしまいます。「それが好転反応だ！」という方もいます。
確かに、昔は、海外でもそのような認識が優勢でした。でも、現在は、体に負担をかけずに
ゆっくり行い、「好転反応」と呼ばれるものを最小限にする流れが評価を得始めています。
（そこにも理由があるのですが、長くなるので、この場では、はしょります！）
より体に寄り添ったケアを提供する流れになっているのですね！デトックス時は、
肝臓以外のサポートも必要になるので、体全体をしっかり精査できる専門家に学んで
進めるのがオススメです。

上にリストされている症状や不調をお持ちの方は、ぜひデトックスも視野に入れて
ケアを進めてみてくださいね。私の個人的な意見ですが・・・デトックス抜きには、
このあたりの体質改善は成り立たない！と思っています。今の季節は、
特にデトックスに向いている季節なので、時季的にもオススメです。
ぜひ正しい方法でトライしてみてくださいね！

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